Co jest naszym atutem &
terapia poznawczo-behawioralna
W tym nurcie zauważamy, jak obiektywny element rzeczywistości staje się czynnikiem wyzwalającym myśli automatyczne, które nadają znaczenie rzeczywistości, a ich treść zależy od przekonań kluczowych i pośredniczących. Następnie podważamy negatywne automatyczne myśli oraz przekonania, co prowadzi do zmiany sposobu myślenia, emocji, reakcji cielesnych oraz zachowania.
terapia schematów
Gdy na wczesnym etapie życia nie są spełnione w sposób wystarczający podstawowe dziecięce potrzeby powstają dezadaptacyjne wczesnodzięcięce schematy przetrwałe do okresu dorosłości. W terapii schematów (TS) dążymy do ich osłabiania poprzez zastosowanie technik doświadczeniowych, w tym wyobrażeniowych. Terapeuta pełni rolę ograniczonego powtórnego rodzica.
autentyczność
Cytując Irvina D. Yaloma („Stając się sobą. Pamiętnik psychiatry”) : „(…) Siłą sprawczą przemian jest w terapii nie intelektualny wgląd, nie interpretacja, nie katharsis, lecz głęboki, autentyczny kontakt między dwojgiem ludzi.”
Proponujemy dobre życie
Terapia poznawczo-behawioralna i terapia schematów to nurty bardzo dobrze udokumentowane naukowo pod względem skuteczności. W terapii poznawczo-behawioralnej identyfikujemy i podważamy negatywne myśli automatyczne i zmieniamy ograniczające przekonania, by jakość życia psychicznego była wyższa. W terapii schematów przyglądamy się niespełnionym w dzieciństwie podstawowym potrzebom, co skutkowało ukształtowaniem się dezadaptacyjnych schematów. W terapii identyfikujemy je i osłabiamy, zmieniając dysfunkcjonalne strategie radzenia sobie poprzez wzmocnienie trybu zdrowego dorosłego.
-
rozstanie
-
żałoba
-
trudne relacje z rodzicami
-
problemy z motywacją
-
poczucie osamotnienia, pustki
-
problemy z samooceną
-
trudności w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji z innymi
-
Zaburzenia Lękowe
-
Depresja
-
Zaburzenia nastroju
-
Zaburzenia osobowości
-
Bezsenność
-
Zaburzenia psychosomatyczne
-
Kryzys emocjonalny
-
Zaburzenia snu
-
Fobie
-
Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD)
Relatia powstała z połączenia słów “relacja” i “terapia”, co doskonale oddaje misję i wartości naszego centrum. Wierzymy, że fundamentem zdrowia psychicznego są silne, zdrowe relacje – zarówno te, które budujemy z innymi, jak i te, które pielęgnujemy w sobie.
Wybierz usługę, która odpowiada
na Twoje potrzeby &
od 200 zł
Konsultacja indywidualna
-
spotkanie w gabinecie
-
spotkanie online
-
50 minut
-
220 zł u Sylwii Główczyńskiej i Joanny Tokaj-Kuczwary
od 200 zł
Terapia indywidualna
-
terapia w gabinecie
-
terapia online
-
50 minut
-
220 zł u Sylwii Główczyńskiej i Joanny Tokaj-Kuczwary
Aktualności &
Wioleta Dziczkowska
Otwarcie Centrum Psychoterapii Relatia
Wioleta Dziczkowska
Ogłoszenie o pracy dla terapeutów
Czy muszę mieć naprawdę duży problem, żeby się zgłosić na terapię?
Nie. Można przyjść zarówno z jednym problemem lub kilkoma. Można przyjść z diagnozą lub bez diagnozy. Terapia też może się skupiać na samorozwoju np. budowaniu asertywności.
Ile trwa sesja?
50 minut terapia indywidualna, 60 minut terapia par.
Jak się zapisać?
Przez wypełnienie formularza (na dole strony), przez maila, telefoniczne lub poprzez stronę znanylekarz.pl.
Czy mogę uczestniczyć w terapii online?
Tak, jest możliwość terapii online.
